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發燒(二)

作者:陳志鍵   日期:2010年05月28日   分類:養生之道健康法則

發燒(一)裡,我們說發燒吃藥這個觀念是錯的,這是一個潘朵拉處方;那怎樣做才是正確方向呢?

既然發燒是人體防禦系統開始工作的一個現象,也就是免疫系統、我們身體內的兵士們拿起了槍炮準備著衝鋒陷陣去殺敵的時候。

如果用國防部來比喻:那就是我們用火攻,把敵人燒得體無完膚,沒有還手之力(吃藥就是消防員拿水來滅火,把敵人從火災裡救出來),兵士們十面埋伏把敵人包圍住,要把敵人殺個片甲不留。

如果你是國防部長,這時你會做些什麼?

答案一定是相當肯定的,是不是?

那一定是全力支持我們的戰士們打勝這場防禦戰囉!

怎樣支持?

兵士要槍有槍,要炮有炮,讓我們的兵士們有足夠的戰鬥力。另一方面,加柴添火繼續把敵人燒得沒有機會反抗。是不是這樣?

好了,現在我們的兵士們在我們的體內打著仗,我們要怎樣支持?

答案是把武器吃進肚子,讓身體吸收,然後交給我們的兵士們。

而這武器正是天然食物,不是人造化學藥物。

含有大量維他命C的食物正是我們免疫系統的武器。

像柑橘類,莓類,綠豆芽,綠葉蔬菜,苦瓜,青椒,蕃茄,花椰菜等等。

如果吃不到這麼多的食物來得到足夠的維他命C,用食物輔助品來補充也是一個很好的選擇;但前提是,這食物輔助品必須是由天然食物中萃取出來,而不是用化學合成的。

要食多少?

我自己的經驗是每兩小時一千毫克(1000mg)。這是成人的量,小孩減半。

當我們身體內有足夠的武器時,你說我們的免疫系統能不勝利嗎?何必要吃藥。

另一方面,就是要保持發燒的溫度。

如何做呢?那就是喝多一點水。

發燒既然是我們的身體自己起的火,我們的身體自然會知道如何保持身體的溫度。最重要的是有沒有材料吧了,而水正是材料之一。當我們身體內有足夠的水份的時候,發燒就不會過度的了。

那發燒最好在什麼溫度呢?

答案是三十七點八攝氏(37.8℃)。

所以當我們或是小孩們發燒時,便應該要常量體溫,確保溫度保持在三十七點八攝氏,那便不需要擔心了。

調理發燒,就這三件事:補充維他命、喝多一點水和常量體溫。


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